BOCKEMOSSSEN ISTÄLLET FÖR PUDELDATE

Tommy skulle idag ta med Blossa på Rejs och hans promenad och därför hade vi bestämt att vi skulle byta bilar, eftersom min bil har dubbelbur. Jag och Semla skulle träffa "pudeldamerna" för en stunds inomhusträning. Tommy hade precis kört upp sin bil på gatan och jag hoppade in och vred om startnyckeln och ingenting hände - bilen var stendöd - Tommy försökte, men bilen var fortfarande stendöd. 

Jag missade ju första träningstillfället pga att jag precis då hade ramlat och skadad ryggen och var nu tvungen att säga återbud ännu en gång. Surt sa räven - har ju betalat för tre gånger och har redan missat två (inkl. idag) av dom!

Blev en tur till Bockemossen t&r istället och det är när man har ont i ryggen och är rädd för att halka, som man märker att hunden inte kan gå i koppel. Hon blir helt galen i alla hundars dofter när man går runt kvarteren hemmavid - blev riktigt irriterad på henne, då hon drog och stretade. Såklart irritationen mest berodde på att jag var rädd att halka i snön och att hon nog tyckte jag gick ovanligt långsamt.

1:A SNÖFALLET

Träff med barndomsvännerna ikväll - glad att jag efter viss tvekan (ryggen) beslutade mig för att åka med - tänkte att i värsta fall får jag väl ta till en säng för att vila ryggen (behövde jag aldrig). 

Pga av snöfallet, hade vi mess.konverserat under dagen om hur vi skulle göra - beslutade oss för att ta lite längre tid på oss och åka hemifrån lite tidigare än vanligt. Trafiken gick lite långsammare än vanligt, men det flöt på utan problem …

T. ute med hundarna, medan jag vilade mig i form inför "tjejträffen" ...

BÄTTRE IDAG

Igår höjde vi värmen inomhus (lite rädda att pannan ska ge upp, då den är gammal) och under dagen kom jag på - va, har ju ingen nackvärk längre, den har uppenbarligen klingat av (dock inte axeln). Tror faktiskt att jag spände mig pga att jag frös så under gårdagen ...

Kände mig mycket bättre idag och hade lättare att ta på mig både byxorna och knyta kängorna. Dagens promenad gick via Svarttjärn, in på milen, in på lilla stigen till höger ner till vägen möt Brudaremossen, in till höger mot milen och tillbaka till bilen = ca 3km. Kändes ok, även om jag var tvungen att släppa stavarna ibland för att värma händerna. 

BAKSLAG

Vaknade idag av att rygg/höftontet hade blivit värre - bakslag - vilket gjorde att jag kände mig deppig och lite håglös. Kanske är det pga att jag kört övningen "resa mig från en stol, utan att skjuta ifrån med händerna på låren", som är den tyngsta övningen i mitt "träningsprogram" + att jag stavgick lite längre sträcka igår. Har även haft ont i axlar och nacke, troligen för att jag spänner mig pga att det har varit så jääävla kallt inomhus - vi är olika köldtåliga jag och sambon.

Och inte nog med att jag har ont i ryggen, så har jag jäkligt ont i vänster (som tur är) axel + att höger knät (menisken?) har börjat spöka igen. 

Hur som helst, var jag ute och stavade ändå, men idag blev stavandet något mindre effektiv (långsammare) och kortare sträcka = ca 2,3 km. Jag låg och vilade i sängen omväxlande satt i fåtöljen (båda ställbara) under eftermiddagen och kvällen.

På kvällen blev det ett litet specialsökspass (4 gömmor) för dogsen ...

BRUDAREMOSSEN

Keep on walking ... gick ju så bra igår, så idag följde milen en bit, vek sen av och tog femman bort till Brudaremossen och tillbaka via "reningsdammarna". Lite ont förstås (har jag ju iof hela tiden) men jag går ju inte så fort och i det stora hela kändes det bra - sträckan blev ca 3,3 km. 

HÄRLANDA TJÄRN

Stavgång idag - tanken var att jag skulle gå till Härlanda tjärn tur & retur. Det kändes bra, så väl framme vid sjön - efter njutit av det härliga vädret och vyn (första isen!) - så fortsatte jag och vek in på milspåret tillbaka, eftersom jag tycker det är så tråkigt att gå fram och tillbaka samma väg = 3 km. 

SAFFRANSEMLOR

När man får reda på att det blir saffranssemlor till fikat - visst, lite tidigt även för oss, men ”what the heck”, det är ju ändå den 24:e och 1:a advent om en vecka och  jag behöver uppmuntran ...

VIDGADE VYER

Från att bara ha gått runt i kvarteren hemmavid, vidgade mina vyer idag och gick bort till Svarttjärn och in på milspåret, vidare ut på 8:an, vek upp i skogen tillbaka till bilen - ingen lång sträcka (drygt 2 km)  och låååångsamt tempo (45 min.) ...

Specialsök som kvällsaktivering 

SKETVÄDER

Dagens sketväder gjorde att jag inte kommit utanför dörren, mer än ett litet ärende (kompl. trän.redskap=gummiband). På em/kvällen drog det in kraftiga stormvindar - jösses vad det piskade mot fönstren ...

STAVARNA FRAM

På inrådan av osteopaten åkte stavarna fram ikväll (bra för att öka steglängden och balansen) 

... men inte gå längre sträckor än ca 2 km veckan ut, för att sen känna mig för - "överansträng dig inte"!

ÅTERBESÖK

Hos osteopaten idag - utöver behandling m. bl.a. triggerpunkts- och nålbehandl., fick jag ytterligare ngr övningar för vidare egenträning - fick förklarat för mig att det inte finns nån ”quick fix” (jag misströstade lite 😢) utan att jag får räkna med att det kommer ta 6-8 veckor innan jag är någorlunda ”fit for fight” … framåt jul alltså 🙄

Våra ”stackars understimulerade” 😉🤣 hundar fick sig ett litet spec.sökspass light …

2v. EFTER FALLOLYCKAN

Idag, precis 2v. efter fallolyckan … rehabpromenad inkl. reka specialsöksomr. …

SMÅFÅGLAR

De korta o långsamma promenaderna fortsätter och visst går väl läkningen framåt, även om det går låååångsamt ... jättelångsamt 😔

Under min promenad i kvarteret passerade jag ett äppleträd, där det plötsligt rasslade till (jag ryckte verkligen till av det plötsliga ljudet) och där bland äpplena satt var det smockat av småfåglar, men innan jag fick fram mobilen så hade dom tyvärr lättat ….

BAKSLAG

November i trädgården - blev en lugn liten trg-inspektion idag, eftersom det blev ett litet bakslag efter gårdagens runda, som uppenbarligen blev lite för lång (drygt 2km)

…

BOCKEMOSSEN

Till Bockemossen t&r …

SITTA TILL BORDS

Kunde idag SITTA (iaf en stund) till bords för att äta (har ju legat i sängen och ätit under hela veckan).

Kvällens promenad - hade ingen direkt plan, men tänkte att lite längre än igår ska jag väl klara … o det gjorde jag ...

LJUSET I TUNNELN

Börjar se ljuset i tunneln, om än VÄLDIGT SVAGT … 

Sporrad från gårdagens besök hos osteopaten, startade jag idag mitt träningsprogram (bla. bäckenlyft och knäböj), plus att tog en liten - med betoning på liten - promenad x2 (även en på kvällen) i sakta mak, på ca 600m på gatan.  

OSTEOPATEN

Äntligen kände jag mig såpass bra i ryggen att jag kunde ta mig till en osteopat idag - så skönt när det konstaterades att de synliga blåmärkena var bra (värre med dolda invärtes) och det ”bara” är mjukdelarna som är drabbade. Kommer nog bli (är redan) lite mör efter både övningar och behandling, men imorgon ska jag ta i tu med ”trän.programmet” …

KÄMPAR PÅ

SÅÅÅ SKÖNT

Idag kom Tommy hem och måste säga att det kändes SÅÅÅ skönt och tryggt att ha honom hemma igen.

Var iallafall såpass ok, att jag kunde stapla ner och säga hej till kusin Lasse och Elisabeth.

EVIGT TACKSAM

Stackars Ola som har haft fullt upp under hela veckan, har ju inte heller haft vädret på sin sida (regn). Först egen hund (Blossa) och sen Rejs och Semla - tyvärr går ju inte Blossa och Semla ihop, annars hade han ju kunnat ta alla tre samtidigt. 

Rejs är ju ”lättplätt” och lydig (om än speedad) ... så länge man inte får hundmöten och DÅ är han inte den lättaste hund att handskas med. Semla är ju inga konstigheter, förutom koppeltvång pga viltintresset. Vill också nämna att Rejs stackarn, uppenbarligen har varit väldigt påverkad sen olyckan, då han har tyckt att jag har betett mig jättekonstigt och därför varit så orolig/stressad att han har bajsat inne, vilket han ALDRIG gör eller har gjort tidigare. 

Är evigt tacksam och glad över att ha haft en pålitlig extrahusse - Ola - under heeeela veckan - fick till och med be honom köpa filmjölk eftersom den tagit slut - tack ännu en gång. Men hur som helst, ordinarie husse kommer hem från Spanien i morgon. 

Börjar känna mig något bättre, tror det börjar vända nu och hoppas på att jag kan ta mig till en osteopat efter helgen - bara jag kan sitta (i bilen dit) …

SMÄRTAN FÖRFLYTTATS TILL HÖFTEN

Fortfarande inte särskilt mycket bättre, men känner att den mest intensiva smärtan nu har flyttat sig till höften. Fortsätter äta värktabletter, smörjer med voltaren och ormsalva/hot&cold ...

Så fort jag kan sätta mig i en bil ska jag ta mig till en osteopat ...