Åter på plats på F&S, denna gången på ett skivstångspass (soft). Har ju lärt mig med åldern att inte bry mig i vad andra tycker, men ändå var det med ett lätt fniss som jag bara använde mig av själva skivstången (15-20kg?), medan de andra "skivstångarna" använde kompletterande viktskivor av skiftande vikt, den ena tyngre än den andra. Det skulle visa sig vara ett smart drag, för tyngre hade jag inte orkat.
Mitt ”bäst före datum” gick ut för 5 år sedan, isamband med pension och covid - men känner att NU är jag tillbaka och efter dagens pass känner jag mig verkligen pepp. Ska nu sakta försöka bygga upp ryggen så gott det går, efter fallolyckan (drygt 1år sen) som resulterade i en kraftig kotkompression. Helt bra blir man tydligen inte efter en sådan här skada och ingen operations gör man, utan det enda som hjälper är stärkande övningar och stabiliserande coreträning.
Processen inför sommaren är inledd ...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar