SOL & VÄRME

Så skönt när solen börjar värma, vilket uppenbarligen även citronfjärilarna uppskattade idag - men svårt/omöjligt att lyckas få en någorlunda bra bild, trots att det vimlade av dom …

TANKAR ...

Fortfaranade ont i magen, undrar om det är för jag ”ansträngde” mig vid spegelputsningen i samband med klubbens städdag igår.

Delade upp oss idag, jag tog Semla och tog en promenad i sakta mak (varje steg gjorde ont) vid klubben/Maderna och passade på att plocka björkris, påsken närmar ju sig.

Tänkte mycket på Anne, som begravde sin bästa kompis idag. Semla och jag stannade upp - blickade ut över Maderna och skänkte en tanke, till de - Anne och de andra - som tog farväl av sin kära kamrats tragiska bortgång. 

Samtidigt som jag tänkt mycket på Anne den senaste tiden, har jag förstås tänkt mycket på "min egen" Anne (bästa vän/kusin), även om dödsorsakerna skiljer sig markant. VET verkligen vad Anne går igenom - känner bl.a. SÅ väl igen det där med att man väntar på att vakna upp ur mardrömmen ...  

Borta ur synhåll, men för alltid kvar i hjärtat …

SVITER FRÅN F&S

Fortfarande ont i magen – nu börjar jag ana att det möjligen kan vara sviterna efter F&S i torsdags!

Men hur som helst, så tog jag mig trots allt ut på en skogspromenad tillsammans med Tommy och dogsen - tänkte det kan ju iaf inte bli värre att röra på sig, snarare bättre ...

STÄDDAG

Under gårdagen började jag känna ömhet i magen och senare på kvällen fick jag ännu ondare och kände mig även svullen. DÅ trodde jag att det främst berodde på att jag hade ätit för mycket jordnötter i samband med ”africana-middagen. Nu i efterhand VET (retroativt inlägg) jag att jag får ont pga att anstränga magen, vilket jag ju inte hade gjort på träningen - hade varken gjort sit-ups eller rygglyft. Men där ser man hur mycket man använder magen utan att egentligen förstå det.

Något bättre idag, men tog en värktablett innan jag åkte upp till klubben, som hade städdag idag. Glad att jag åkte dit och inte backade ur - som vanligt trevlig och nyttig samvaro. Min uppgift blev att putsa speglarna i träningsrummet.

Jag tror/hoppas att ingen har emot att vara med på bild ...

PBK

Tommy frågade igår kväll om jag kände nån träningsvärk …

- Nä. Jag tog ju inte I nåt ...
Men IDAG känns det minsann lite … så där lite göttigt

Trots jag kände av magen o hade ont (blev ännu värre på kvällen) åkte Semla o jag upp till klubben för ett litet träningspass. Jätteskönt väder, fick t.o.m. ta av mig "ytterjackan".

När matten kastar som en kratta, så får hon själv gå och hämta föremålet ... men sedan lyckades det bättre!

NYPREMIÄR F&S

Idag började bytet av vårat altangolv. Och medan gubbarna höll på med detta, åkte jag till F&S för att testa ett träningspass (ingen gruppträn.) – värmde upp på iw-maskinen, innan jag gick in i cirkelgymmet – 2 varv på maskinerna (minskat motstånd o ingen mage eller rygg) + några fristående övningar. Kände dock i magen under tiden jag körde.

BRUKS-OCH LYDN.CIRKEL uppstart

Uppstart på lydn.cirkeln idag. Tänk att så många kom (13/16) trots KYLA o regn, även om de flesta hade gett upp och dragit hemåt, när vi som var kvar körde gruppmoment. Frusna spanjorskan fick ett litet lightpass (temat för dagen följsamhet) för att vid hemkomsten bli insvept i en varm filt.

TREVLIGT MÖTE

Duggregn o blåst - USCH - men ändå glad att jag trots allt tog mig ut en runda …

Tänkte först att inte ge mig ut i skitvädret, men eftersom jag såg att det lättade och blev uppbehåll, så tänkte jag att det ju är bra/viktigt att ta min dagliga promenaden för att hålla igång magen. Sagt och gjort, visserligen var det var lite växlande duggregn och uppbehåll längst vägen, MEN när jag kom till Härlandatjärn, längst strandsträckan, blåste det som f_n. Väl inne på motionssträckan (milen) blev det lugnare, riktigt skönt.

När jag smitit in bakom en sten för att kissa, fick jag plötsligt påhälsning av en nyfiken liten Jack Russel, som undrade vad jag gjorde. Strax kom matten, som förklarade att hunden varken hörde eller såg !!! Men hur som helst slog vi följe o pratade om ditt och datt, innan vi skiljdes, då vi skulle fortsätta åt var sitt håll – ett trevligt möte helt enkelt :-)

KALLT

Idag var det verkligen förrädiskt kallt i vinden, även om det var någorlunda stilla, t.o.m. ganska skönt i skogen. 

MAKLIG TAKT

Kände att jag idag, ville gå i makligare takt än ”gubbarna” o en sån underbart härlig o mysig runda vi fick - flera trevliga möten - kattmöte (i sele tillsammans m. matte) i skogen, sen en pratstund om blåsipporna som ännu inte visade sig, vidare stannade vi till vid ett par (äldre dam m. dotter) som satt o njöt i solen. Den äldre damen förälskade sig i Semla o kunde inte få nog.

TEST

Idag var det ”välbefolkat” på ALLA ställen, längst vägen där vi brukar parkera inför våra promenader – 2 sökgäng + ett flertal parkerade bilar). Vände och åkte tillbaka till ”taxtanten” (en kompis bil stod på andra sidan) där vi körde lite (bruks)söktest m. Rejs.

Roade oss med att testa om Rejs mindes nåt från sökåren - dock utan tjänstetecken o sökhalsband - korta skick, ngt ringrostig o som vanligt tyckte han påvisen var helt onödiga (har ju redan hittat ”figgen”, sa han o tyckte jag kunde springa ut själv). Även här längst Bohus/Vildmarks-leden, var det mycket folk.

UPPKNÄPPT JACKA

Uppknäppt jacka, varken mössa el. handskar, första citronfjärilen - ett sånt väder - soligt, vindstilla o knäpp tyst - så skönt för mig som idag var ute med båda hundarna själv, första gången sen operationen. …

SPÄNDE BÅGEN

”Spände bågen” lite igen ... o den här gången gick det bra ...

SPECIALSÖKSKURS

Redan framme vid sista (4:e) kurstillfället på U-K's o min specialsökskurs (nybörjar) - så duktiga ekipage!

Bilderna - ngr av deltagarna ...

GEMENSAM PROMENAD

Idag gick vi för första gången på evigheteren gemensam promenad – så härligt :-)

Kändes mycket bättre i magen på em/kvällen, kändes nästan ingenting när jag tryckte på magen – så jäkla skönt ...

SNIGELFART

Kortare sträcka i ”snigelfart”, pga gårdagens smärtsamma hugg i magen …

PROM. (utan hund)

Idag tog jag en tur (ca 4km) i Skatås (t&r milspåret/8:an). När jag kom tillbaka tillbaka till bilen kände jag mig så nöjd, MEN blev överraskad av att jag helt plötsligt fick ett jättehugg i magen, så kraftigt att jag knäade. Måste säga att jag blev lite rädd - vad hände liksom! Fick ytterligare ett litet hugg hemma i tv-fåtöljen och rörde mig väldigt försiktigt resten av kvällen ...

STORM O REGN

Bättre väder har man ju upplevt - men skönt ändå att vara NÄSTAN smärtfri i magen. Men eftersom jag ligger efter med mina inlägg, så vet jag ju i skrivande stund att smärtan har varierat efter detta inlägget.

TRÄNING SPEC.SÖK KLUBBSTUGAN

Trevlig stund i klubbstugan tillsammans med LN. Semla var duktig även om hon var lite ringrostig, men det som var riktigt roligt var att vi fick en tydlig bekräftelse på när polletten trillade ner för Nellie - trägen vinner, så himla kul